LES MILLS CORE

Ihr Rumpf ist Ihre Körpermitte und wir alle sind nach aussen nur so stark wie unsere Körpermitte ist. LES MILLS CORE legt den Fokus auf genau diesen Bereich. Es werden funktionelle Kräftigungsübungen mit Hilfen wie Gummibänder und Gewichten durchgeführt. Weiter im Fokus sind dabei Rücken, Po und Beine. Bringen Sie Ihren Körper in Balance. Der Körper gestrafft und Ihre Mobilität sowie auch Ihre Haltung verbessert. Die Bewegungsmuster im Alltag werden Sie mit Ihrer gestärkten Mitte viel besser und schmerzfrei bewältigen.

Das Wesentliche

Handtuch

Ein Handtuch für den Schweiss und für ein angenehmes Training.

Wasserflasche

Trinken Sie ausreichend, damit Sie Ihren Flüssigkeitshaushalt aufrechterhalten können.

Sportschuhe

Gedämpfte (Indoor-)Sportschuhe.